11月の営業日のお知らせ

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11月のスケジュール

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ひとこと

朝晩の冷え込みが深まり、冬の訪れを感じる頃となりました。

11月は、一日の寒暖差で体調を崩しやすく、冷えによる肩や首のこわばり、空気の乾燥による喉の不調や肌のかさつきも気になる季節です。首元や足元を暖かくして過ごし、バランスの取れた食事、夜は湯舟で温まり、早めの睡眠で一日の疲れをいたわりましょう。できることから少しずつ取り入れてみましょう。

この時期は、体の潤いを補い、冷えから守ることを大切にします。れんこん・梨・白ごまなどで潤いを補い、生姜・ねぎなど体を温めていきましょう。れんこんのスープや、ねぎと生姜を添えた鍋料理などもおすすめです。

日々の小さな心がけで、健やかに冬を迎えましょう。

体調がで何か気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

新規のご予約が取りにくくなってきておりますので、早めにご予約ください

来院が増えてきている症状

季節の変わり目で突発性難聴や機能性ディスペプシアで来院される方が増えています。寒さで身体が緊張しやすい時期です。適度な運動やストレッチやお風呂にゆっくり浸かって体を温めましょう。疲れは体が休息を求めているサインです。深呼吸をして無理せずゆっくりとお過ごしくださいね。

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